SPES (SPort Et Santé) - Découvrez le planning des randonnees du dimanche et des week-ends

PLANNING PLEIN AIR

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BIEN CHOISIR VOTRE RANDONNEE : Voir rubrique "cotation randos"

BIEN CHOISIR VOTRE VIA FERRATA : Voir rubrique "cotation randos"

il est recommandé de consulter (siège spes - site internet) la fiche rédigée par l’organisateur
et de le contacter le jeudi soir précédent la sortie si nécessaire.

Téléchargement randonnées programme automne/hiver 2010-2011

PLANNING DES RANDONNEES

	Date	Lieu	Organisateur
S E P T E M B R E	Samedi 4	Après-midi portes ouvertes dans nos locaux de 14h à 18h	SPES
	Dimanche 5	Randonnée du vertige. Le Pinet ou le Truc (Chartreuse Nord et Savoie). 825 m de dénivelée. 7 h de marche. Bons marcheurs expérimentés. 12 places maxi.	Patrice VIGNE
	Dimanche 5	Limonest et ses 2 monts (Mont Verdun et Mont Marcel) (Rhône). 350 m de dénivelée. 9 kms. 4 h de marche. Tous marcheurs. + visite musée Ampère à Poleymieux au Mont d’Or.	Maria RICOTTA
	Samedi 11 et dimanche 12 (1)	Week-end en Oisans. 1000 à 1200 m de dénivelée par jour. Nuit en refuge. Bons marcheurs. 12 places .	François LA NEVE
	Dimanche 12	Montagne de Parves (environs de Belley –Ain). 350 m de dénivelée. 4 h de marche. Tous marcheurs.	Claude FOURTEAU
	Samedi 18	Forum des Associations du 3 ème. Place Guichard. Présence SPES.
	Dimanche 19	Rocher de Manettaz (Bauges – Savoie). 750 m de dénivelée. 5 h de marche. Moyens marcheurs.	Philippe COULMEAU
	Dimanche 19	La Pointe Percée (Haute Savoie). 1150m de dénivelée. 7 h de marche. Bons marcheurs. 9 places.	François LA NEVE
	Samedi 25	Via de l’Aiguillette du Lauzet (Hautes Alpes). PD. 900 m de dénivelée. 6 h de parcours. 8 places maxi.	Patrice VIGNE
	Dimanche 26	Le Mont Grèle (vers lac Aiguebellette - Montagne de l’Epine – Savoie). 1080m de dénivelée. 5h35 de marche. Bons marcheurs.	Anne EININGER
O C T O B R E	Samedi 2	Circuit vélo sur la voie verte (Saône et Loire). 40kms A/R. Location de vélos sur place.	Franck RICOTTA
	Dimanche 3	Chenas et moulin à vent (Rhône). 450 m de dénivelée . 12 kms. 5 h de marche. Tous marcheurs.	Maria RICOTTA
	Dimanche 10	Visite de Salins les Bains – Arc et Senans. Déplacement en car. Randonnée ou tourisme. Repas au restaurant.	Pierre BUCHALIN Hélène PRALIAUD
	Dimanche 17	Circuit du château d’Iserand (Ardèche Nord). 500 m de dénivelée . 15 kms. 5 h de marche. Tous marcheurs.	Dominique STEIB Lionel VIGNON
	Dimanche 17	Les 2 Sœurs (Vercors - Isère). 1100 m de dénivelée . 6 h 30. Bons marcheurs expérimentés.	François LA NEVE
	Dimanche 24	Le Moucherotte (Isère). 800 m de dénivelée . 5 h 30 de marche. Moyens marcheurs.	Jean LAURENT
	Samedi 30	Via Ferrata du Puy des Juscles (Haute Loire). Niveau PD à AD. 1 à 2 h. 8 places maxi.	Patrice VIGNE
	Dimanche 31	Le Mont Joigny (Chartreuse – Savoie). 850 m de dénivelée . 5 h 30 de marche. Moyens marcheurs.	Bernard MORANDI
N O V E M B R E	Dimanche 7	Essertine en Donzy (Loire) . 300 m de dénivelée. 16 kms. 4h30 de marche . Tous marcheurs.	Gisèle PORTIER
	Dimanche 7	Mont Nivolais (Bauges – Savoie). 1000 m de dénivelée . 6 h de marche . Bons marcheurs.	François LA NEVE
	Dimanche 14	Balcons de l’Yzeron (Rhône). 500 m de dénivelée . 20 kms. 5 h 30 de marche . Moyens marcheurs.	Jacques MARTINIE
	Dimanche 14	Rando-resto du Collet de Doizieux à la Croix de Montvieux (Pilat). 250 m de dénivelée. 10 kms. Tous marcheurs.	André WELSCH
	Dimanche 21	Grand Pommerolle (Drôme). 600m de dénivelée . 13 kms. 5 h de marche . Moyens marcheurs.	Philippe COULMEAU
	Samedi 27	Assemblée Générale.	SPES
	Dimanche 28	Oullins Chaponost par les aqueducs (Rhône ). 12 kms. 3h de marche . Après-midi. Pédestre et culturelle. Tous marcheurs.	Jacqueline BUCHALIN
D E C E M B R E	Dimanche 5	Circuit de la Grange de Vaure (Tournon - Ardèche). 450 m de dénivelée . 5 h de marche. Moyens marcheurs.	Anne EININGER
	Dimanche 12	Circuit d’Hostias (Ain). 750 m de dénivelée . 15 kms. 5 h de marche . Moyens marcheurs.	Patrice VIGNE
	Dimanche 19	Circuit du Poirier – Sainte Concorce (Vallons du Lyonnais). 300 m de dénivelée . 13 kms. 3 h 30 de marche . Tous marcheurs .	Jacqueline BUCHALIN
J A N V I E R	Jeudi 6	Galette des rois et vœux de la présidente	SPES
	Dimanche 9	Maison du Diable (Villemoirieu – Isère). 600 m de dénivelée . 14 kms. 4 h de marche . Tous marcheurs.	Gwenola CHEVALIER
	Dimanche 16	Ski de fond/raquettes avec le club Alain Sport.	Philippe COULMEAU
	Dimanche 16	Le Signal de St André (Rhône). 550 m de dénivelée . 20 kms. 5h30 de marche . Moyens marcheurs.	Jacques MARTINIE
	Dimanche 23	A travers les côteaux du Jarez (Loire). 300 m de dénivelée . 4 h de marche . 14 kms. Tous marcheurs.	Jean LAURENT
	Dimanche 30	Les Roches de Marlin (Pilat- Loire). 350 m de dénivelée . 15 kms. 5 h de marche . Tous marcheurs .	François LA NEVE
	Dimanche 30	Ski de fond/raquettes avec le club Alain Sport.	Philippe COULMEAU

Dates à retenir :
- 5 et 6 février 2011 : Week-end ski de fond/raquettes au Semnoz (Haute Savoie). Nuit en refuge. 20 places.

Informations générales :

Aucune inscription ne sera effective sans règlement des arrhes (montant défini par l'organisateur non remboursable).
Les inscriptions ne seront validées qu'à réception effective du chèque (sous 10 jours, au dela, mise en liste d’attente).
Les places sont retenues aux premiers inscrits. une liste d’attente est créée lorsque le quota est atteint.
Pas d’inscriptions par internet.

Pour les sorties avec car, restaurant, gîte, hôtel ou refuge, c lôture des inscriptions le jeudi 10 jours avant la sortie ou définie par l’organisateur. Inscription ultérieure en liste d’attente.
Pour les sorties à la journée, les inscriptions sont closes le vendredi soir.
Les activités proposées (via ferrata, haute montagne, randonnée) sont tributaires des conditions météorologiques. L’organisateur peut ainsi être amené à modifier les lieux, à supprimer une sortie au dernier moment pour des raisons de sécurité ou à la déplacer dans le temps.
V ia ferrata et randonnée du vertige : se renseigner à la permanence avant inscription.
En fonction de la disponibilité des organisateurs, d’autres randonnées peuvent être organisées en plus de ce programme. Consultez les panneaux d’affichage, le site Internet ou renseignez-vous auprès du secrétariat.
Pour des raisons de responsabilité et de difficulté, les enfants ne peuvent être admis, sauf accord formel de l’organisateur.
Les chiens ne sont pas acceptés par souci de sécurité.
Pour les sorties en voiture particulière, une indemnité sera due aux chauffeurs à raison de 0,07 €/km par passager. Les frais de péage seront partagés entre les occupants du véhicule. Pour les week-ends, une autre formule est utilisée.

Permanences d’été :

En juillet, les permanences seront limitées aux jeudi et vendredi
En août, pas de permanences, mais présence des organisateurs le jeudi précédant la sortie.

Modalités d’inscription pour l’année 2010/2011 :

Pour toutes les activités s’inscrire dès le lundi 30 août 2010 à la permanence de la SPES.
Documents à fournir à l’inscription: certificat médical + règlement + 2 photos à la 1 ère inscription.
Certificat médical d’aptitude de moins de 6 mois obligatoire pour toutes les activités.

Rappel des activités du club :

La nature: randonnées sur un jour ou le week-end, montagne (via ferrata, course sur glacier), et neige (ski de fond, raquettes)
La forme: gymnastique d’entretien, le matin (mardi, jeudi et vendredi) ou le soir (lundi, mardi, jeudi), natation (lundi), aqua-gym (lundi), yoga (lundi, vendredi), tai-chi (lundi, vendredi)
La convivialité : rencontres des adhérents chaque jeudi à partir de 18h, sorties culturelles, expositions, soirées vidéo.

Le groupe des animateurs recrute de futurs organisateurs de randonnées ou de sorties culturelles. Si vous êtes intéressé(e), vous êtes invité(e) à vous faire connaître et à assister à la prochaine réunion qui se tiendra le 1er décembre 2010 à 19h à la SPES.

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